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联医汇丨脊椎不正,体态不端,还有危及五脏风险

2018-9-13 18:03| 发布者: 021rw| 查看: 638| 评论: 0

摘要: 曾经我们父辈没有智能手机,每天走路、骑车上下班,看纸质书,没有丰富的夜生活,工作、睡眠规律,肌肉张弛、放松、休息搭配的很合理。但现在,除了家长和老师依旧会叮嘱孩子如何看书、写字外,成年人几乎抛弃了伏案 ...
曾经我们父辈没有智能手机,每天走路、骑车上下班,看纸质书,没有丰富的夜生活,工作、睡眠规律,肌肉张弛、放松、休息搭配的很合理。
但现在,除了家长和老师依旧会叮嘱孩子如何看书、写字外,成年人几乎抛弃了伏案写作的习惯。上海联医汇脊柱4S整复中心的专家指出:办公室一族几乎都是"头前伸"辅以"弓着背"面对着电脑,人们更愿意把一天中多余的时间留给手机,颈部过度前伸的低头族也随处可见。

一、体态与脊柱息息相关
脊柱就像船杆,肌肉就像帆绳,帆绳有偏离,船杆就会有侧偏,偏则不正,不正则病。体态不良,不仅形象不好,而且这些长期的习惯使肌肉被动代偿。上海联医汇脊柱4S整复中心的专家表明肌肉的不平衡会直接对脊柱骨骼造成影响,后者掌控着全身的交感神经。从而产生身体各部的疼痛,酸胀,甚至引发内脏疾病!

二、那些损害脊柱的不良姿势
1、低头看手机
低头姿势会给颈椎带来较大负担。当头部低至60度时,颈椎承受的重量为27公斤,相当于脖子上坐了个两岁大的孩子!
2、头部前探看电视
为了看清屏幕,我们会不自主让头距离屏幕更近,导致头部前探,这样头部就难以保持在中立位,同样会导致颈椎压力增加。
3、含胸驼背走路
现在很多年轻人走路含胸驼背,不仅体态难看,气质差,长此以往脊柱侧弯,还会影响脊柱健康,牵拉胸前韧带影响呼吸功能,甚至严重到背部畸形,整个脊柱向后拱起,使患者无法直视前方。
4、葛优躺
葛优躺是我们平时躺着看电视、休息的常用姿势,为什么大家都葛优躺?因为觉得很放松啊,但葛优躺时,身体重量集中于腰椎,导致腰椎压力增加,脊柱侧弯,脊柱健康堪忧。
5、骨盆前倾
有没有发现,现在很多人走路都习惯挺肚子,撅屁股,有时候站着也是这样。用专业术语讲这就是非常明显的骨盆前倾和腰椎过度前弯,上海联医汇脊柱4S整复中心的专家认为正常人体都会存在轻度的骨盆前倾,同时人体腰椎也会有正常的生理前凸,但是如果长期如此不管不顾,势必会影响身体健康。
6、富贵包
现在的多数人老是保持低头、脖子前伸、含胸驼背的姿势,脖子和后背的肌肉因此紧张痉挛,慢慢地还会变得肿胀,脖子后面会慢慢形成一个大包。
7、高低肩
肩背包、睡觉姿势不对、长期玩电脑、打麻将、躺在床上看书、看电视都会引起经常使用的那一侧肩部肌肉紧张,造成这一侧的肩比较高。
三、病在脊柱,害在内脏!
脊柱不仅仅是支撑你的身体、缓冲身体的压力和震荡以及保护内脏的器官;脊椎的病变也不仅仅是引起颈腰部的疼痛和麻木;它还可以引起心律失常、头痛眩晕、胃痛腹泻、血压增高、性功能碍……目前发现,有超过百种的疾病与脊椎有关。人的脊椎一旦异常,可以出现诸多看上去与脊椎毫不相关的内脏病。这些疾病涉及内科、外科、神经科、内分泌科、妇科、儿科、耳鼻喉科、眼科、口腔科及皮肤科等。许多病人辗转多家医院,多个科室,疾病未能得到根本的诊治,就是由于未能解决脊椎病变的原因。上海联医汇脊柱4S整复中心的专家指出:人的脊骨分为颈椎、胸椎、腰椎、骶椎、尾椎五个部分,其中颈椎骨有7节,胸椎骨有12节,腰椎骨有5节,骶椎、尾椎共有10节,人的脊骨从上到下共有34节。随着年龄增长,5块骶骨融合成一块骶骨,3—5块尾椎则融合成一块尾骨,故成年人有24块独立的椎骨。人体的神经系统中,中枢神经是包括脑和脊髓(位于椎管内),周围神经系统包括12对脑神经及31对脊神经,因此平日里一个小小的不良姿势,哪怕只是低头,驼背,久而久之都会成为大患,诸如一些心脑血管疾病,记忆免疫力下降等。绝不是危言耸听,如果你此刻还在低头阅读此文,你或将成为国内75%患有脊柱疾病的人群中的一位!
四、纠正体态,从脊柱开始
端庄的体态或许不能让你美如明星,但上海联医汇脊柱4S整复中心的专家坚定地认为不良体态势必会引发诸多问题:脊柱损伤,严重疾病接踵而至!

长期体态不良,不仅会让脂肪囤积在不该出现的位置,还会导致肌肉衰退。而人体肌肉组织是消耗热量重要的部分!每当增加一公斤肌肉,身体每天会就多消耗110大卡的热量。一旦肌肉萎缩,脂肪就容易囤积起来。
外界有很多的美体塑形方法,大多是通过纠正日常不良习惯,端正坐姿站姿从而慢慢塑造出良好的身形。因长期的偏移代偿,肌肉易产生惯性从而影响了骨盆与脊柱,发生侧偏。因此上海联医汇脊柱4S整复中心的专家认定,如果不从根源(脊柱)着手——整复你的脊柱,一切体态训练都是治标不治本的无用功!
"正人先正己(脊)",上海联医汇脊柱4S整复中心的专家强调想要拥有良好完美的体态,想要远离那些潜在的五脏疾病隐患,还需追本溯源,从脊柱开始,矫正不良体态。如何测出你的体态问题呢?如何解决体态不良困扰呢?9月20日联医汇特邀谢庆良教授,谢政洁教授于"女性体态矫正"相关专题沙龙分享与体验活动。现场会有5个体验名额(福利待定)
联医汇:联合名医,医体结合,汇集中西。系统而个性的方案,为你量身定制,从骨盆至颈腰椎整体调理,激活全脊柱系统,自然恢复生理曲度与平衡。
专注:脊柱亚健康疼痛管理,青少年脊柱侧弯,产后骨盆脊柱失稳
地址:上海市静安区灵石路718号大宁中心广场3期A8栋一层107(正门位于一层东侧)
嘉宾介绍:谢政洁
AHT整体脊椎矫正术创始人谢庆良之子,亚太整脊医学会(ACMA)执行主席、教研长、AHT体态雕塑技术领头人、美国Impulse矫正技术CIA认证亚洲讲师。
嘉宾介绍:周峰
北京大学医院管理EMBA、中国中医科学院骨研所孟和教授学术传承人、中国中西医结合骨科专业委员会秘、上海市社区卫生协会颈腰痛健康教育委员会委员。

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