QQ登录

只需一步,快速开始

登录 | 立即注册 | 找回密码

上海人网-上海生活消费门户网站-021RW.Com

搜索 热门搜索: 活动 交友 discuz
查看: 436|回复: 14

怎么样才能知道自己是不是潜在肥胖体质?

[复制链接]

该用户从未签到

发表于 2017-12-9 16:13:13 | 显示全部楼层 |阅读模式
很多女性朋友们对自己的身材可是极为的苛刻,无论是春夏秋冬都想减肥而且还是不计任何代价的那种减啊,可是亲爱的女性朋友们,真的要想减肥,就要看自己肥不肥,那么你们平时都是如何判断自己肥不肥的呢?下面小编就给你们支个招如何判断自己肥不肥。
234.jpg

1、 第一步,当然是测算 BMI 值
很多朋友是不是不知道BMI 值是什么意思呢?一条公式就可以知道了呢
体质指数(BMI )=体重(KG)÷身高^2(m)
也有很多人可能不是很理解这个体重除以身高的平方是啥意思,简单说就是:
体重 ÷ 身高 ÷ 身高
身高要被除以两次,就好了。
345.jpg

2、 第二步:是测量三围。
女性胖:腰围>80CM或者腰臀比>0.85再或者颈围>34.5CM

男性胖:腰围>900CM或者腰臀比>0.90再或者颈围>38.5CM

3、 第三步:是捏皮褶的厚度。
(1) 脂肪少
捏捏费力,隔着皮肤手指指间距离较小甚至可隐约触碰

(2)脂肪较厚
轻松捏起以坨,手指间距离较大又减脂的空间,要引起注意

(3)胖入膏肓
已经很难捏起,减脂空间相
亲爱的朋友们可以根据这个方法来测试下自己需不需要减肥的呢,盲目的减肥可是对身体不好的哟,该吃的还是要吃该运动也还是运动的哟。
456.jpg



回复

使用道具 举报

该用户从未签到

发表于 2017-12-12 16:49:11 | 显示全部楼层
我的BMI值测出来是正常,但是我感觉我很胖唉
回复 支持 反对

使用道具 举报

该用户从未签到

发表于 2017-12-22 15:48:39 | 显示全部楼层
不瘦二十斤我的室友就变胖二十斤。
回复 支持 反对

使用道具 举报

该用户从未签到

发表于 2017-12-22 17:06:21 | 显示全部楼层
楼主分享一些减肥经验呗
回复 支持 反对

使用道具 举报

该用户从未签到

发表于 2018-1-15 17:21:37 | 显示全部楼层
想健康又想有效绝对就是瘦立美了
回复 支持 反对

使用道具 举报

该用户从未签到

发表于 2018-1-23 17:26:41 | 显示全部楼层
最近好流行减肥餐,看好多人推荐
回复 支持 反对

使用道具 举报

该用户从未签到

发表于 2018-1-24 17:03:01 | 显示全部楼层
我觉得我很胖,但是显示BMI值是正常。
回复 支持 反对

使用道具 举报

该用户从未签到

 楼主| 发表于 2018-4-13 16:47:58 | 显示全部楼层
懂得珍惜 发表于 2018-1-24 17:03
我觉得我很胖,但是显示BMI值是正常。

这是国外的标准 不要激动
回复 支持 反对

使用道具 举报

该用户从未签到

 楼主| 发表于 2018-4-13 16:48:28 | 显示全部楼层
静如处子 发表于 2018-1-23 17:26
最近好流行减肥餐,看好多人推荐

管住嘴迈开腿这句话是真理
回复 支持 反对

使用道具 举报

该用户从未签到

 楼主| 发表于 2018-4-13 16:49:25 | 显示全部楼层
蓝色星辰 发表于 2018-1-15 17:21
想健康又想有效绝对就是瘦立美了

身边有朋友也在吃 看她瘦了真的挺多 一度以为她是不是受了什么刺激
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表回复

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

将意见发给我们
  • 通过email将您的想法和建议发给我们

    编辑部:1463410220@qq.com

联系我们
  • 官方QQ群:186764083

    官方客服QQ:1463410220

24小时商家服务QQ
  • 146-341-0220

QQ|Archiver|小黑屋|手机版|上海人网

返回顶部
x

扫描关注人网微信

法律声明黔ICP备17005805号

GMT+8, 2019-3-24 23:28 , Processed in 0.374999 second(s), 24 queries, Gzip On.

Powered by 021rw! X3.2 Copyright
© 2001-2013 Comsenz Inc.    All Rights Reserved.

快速回复 返回顶部 返回列表